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こんにちは。アシスタントの長浜です。

沖縄では、もう梅雨入りというニュースが流れていました。
梅雨といえば雨が降り、ジメジメした日が続くマイナスな
イメージを連想してしまいますが、私にはとっておきの秘策が
あるので平気なんです♪それはアロマテラピーです。

良くご存じない方も多いと思いますので、今回はこの場で
ご紹介します。

アロマテラピーには植物から抽出した精油（エッセンシャルオイル）
を用います。
精油には色々な種類があり、それぞれ効能も違うので、その時の
自分の体の状態に合わせて選ぶことができます。

例えば、リフレッシュしたい時にはベルガモットやレモンなどの柑橘系、
寝つきが悪い時にはラベンダーなどのリラックスできる香りを選ぶと
良いと言われています。

使用方法もたくさんあり、ハンカチに精油を1～2滴垂らしたものを
持ち歩いたり、入浴の際に湯船に入れたり、専用の器具を用いて
使用するなど、他にも様々な方法があります。

一部の病院では手術前のケアに使われたり、高齢者施設でも
インフルエンザの予防やリフレッシュにアロマテラピーが活用
されているケースもあるそうですよ。

300種類にも及ぶといわれている精油の中から、自分の好きな
香りを探してみるのも楽しいですので、ご興味のある方は
1度お試しくださいね。

とっても詳しく紹介されているサイトを見つけました。
ご参考にどうぞ♪

http://www.minaroma.com/seiyu/index.html

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